FOLLOW THE SUN

 De eerste zonnestralen komen tevoorschijn en dan trekken we er massaal op uit! Vorige week placeerde ik mij al eerste op terras met een rosétje daarbij. En niet te vergeten mijn zonnecrème, factor 50 weliswaar. De zon doet veel goeds met ons. Het geeft een boost aan je humeur en je lichaam maakt er vitamine D door aan. Maar zonnen kan ook schadelijk zijn voor je huid wanneer je je niet insmeert met zonnecrème.

UV op de huid.

Uv-straling gaat onze huid beschadigen door de verbranding ervan. Hoe vaker je verbrandt, hoe groter de gevolgen op lange termijn. Je huid veroudert sneller en je de kans dat je huidkanker krijgt is groter.

Wat doet zonnen met je huid?

De zon kan schadelijk zijn, maar zorgt ook voor energie en geluk. We koppelen vaak de zon aan positieve herinneringen, zoals festivals of vakanties.

De huid maakt vitamine D aan. En dat is weer goed voor je botten, je tanden en je weerstand.

Soorten UV Stralen

• Uv-C: deze straling is erg schadelijk, maar wordt tegengehouden door de ozonlaag
• Uv-B: straling die ervoor zorgt dat je verbrandt
• Uv-A: straling waardoor je huid veroudert

HUIDIRRITATIE bij verbranden

Je huid maakt bruine pigmentkorrels aan om de schade te beperken. Hierdoor word je zelf ook bruin. Maar als je te lang zont, verbrand je. Je huid wordt rood en pijnlijk. Je kan zelfs blaren krijgen, uitdrogen of flauwvallen.

WEETJE:

Uv-straling vergroot het risico op huidkanker. Het beschadigt namelijk je DNA. Het aantal mensen met huidkanker neemt fors toe: elk jaar komen er 77.000 mensen bij.

Wat bepaalt hoe snel je verbrandt?

Terwijl de een na 10 minuten in de zon knalrood wordt, verbrandt de ander bijna nooit. Hoe snel je verbrandt, heeft vooral te maken met je huidtype. In een donkere huid zitten namelijk meer pigmentcellen, die je van nature beter beschermen tegen de zon.

Hoe werkt zonnecrème?

De Sun Protection Factor, de SPF, is de basis van zonnebrand. Deze protectiebarrière laat UVB minder makkelijk door de huid opnemen, waardoor de kans op huidkanker en zonschade aanzienlijk verminderen. 

De rekensom voor de SPF is gemakkelijk: normaal duurt het twintig minuten voor een onbeschermde huid om rood te worden. Een SPF 10 beschermt het rood worden tien keer zo lang: zo’n 3 uur dus. 

Maar dit is niet altijd even betrouwbaar. Want een SPF 15 filtert zo’n 93% van de UVB straling, terwijl een SPF 50 zonnebrand gezichtscrème of lichaamslotion tot 98% beschermt. Dit betekent dus dat er nog steeds twee procent de huid binnendringt. Voor mensen met een aanleg voor huidproblemen of die een verleden hebben met huidkanker, kunnen dit soort percentages het verschil maken. Draag daarom naast zonnebrand ook altijd een hoed en een zonnebril en houd in ieder geval een shirt aan als je bang bent om te verbranden. 

Smeren is mijn boodschap!

Hopelijk heb je iets aan deze blog.

Veel liefs

Charlotte